라즈베리

눈 귀 코에 들어간 이물질 제거 하는법

눈,귀,코에 이물질이 들어가는 경우는 한번 쯤

경험해 보셨을 꺼예요.

이럴 때는 본인이나 부모가 당황을 하시면

오히려 더 들어가 빼내기 힘들어 집니다.

평소에 잘 일어나지 않은 일이 생기면 당황하게

마련이지만 이럴 때 일수록 침착하게 대처 한다면 누구나 쉽게

이물질을 제거 할수 있습니다.

이물질은 자연에서 많이 겪게 되는 사고 입니다.

★눈에 모래가 들어 갔다면★

눈에 모래나 기타 이물질이 들어 갔을 때 대부분은

손으로 비비게 됩니다.

이러한 행동은 눈 각막을 손상 시키는 일이므로

삼가는 것이 좋습니다.

눈에서 자연스럽게 떨어져 나가도록 유도를 해야 합니다.

수압이 세지 않은 흐르는 물에 씻는 것이 가장 좋은 방법 입니다.

식염수가 있다면 비스듬히 누운 자세에서 조금씩 흘려 보내

이물질이 씻겨 내려 가도록 합니다.

또는 깨끗한 면봉으로 살짝 떼어 내는 것이 좋습니다.

★귀에 이물질이 들어 갔다면★

어두운 곳을 좋아하는 습성을 가진 벌레는 귓속으로

파고 들어 갑니다.

빛을 싫어하는 혐광성 곤충은 오히려 깊이 들어가려고 합니다.

나방의 경우인데 이럴 때는 콩기름이나 올리브유를

귀에 흘려 넣어 벌레를 익사 시킨뒤 밖으로 빼내는 것이

좋은 방법입니다.

모기나 하루살이 등은 후레쉬를 비추어 밖으로 유인하는

방법이 좋습니다.

★코에 이물질이 들어 갔다면★

황사가 심할 때 코에 모래가 들어가는 경우가 많습니다.

이물질이 깊이 들어간 경우가 아니면 입으로 자연스럽게

배출 되도록 유도를 합니다.

기침이나 가래 또는 코를 푸는 것이 좋은 방법입니다.

물을 마신뒤 코쪽으로 역류시켜 이물질을 빼내는 방법도

있습니다.

놀라서 숨을 크게 들이쉬면 순식간에 깊은 곳으로

잡아 당기는 완력을 발휘 합니다.

손 가락을 이용해서 빼내려는 행동은 더 깊은 곳으로

밀어 넣는 행동이므로 절대로 하시면 안됩니다.

눈 귀 코에 들어간 이물질 제거 하는법

하나로 마트 식자제 파는곳

최근에 식자제 파는곳이 늘어나고 잇습니다.

대형마트가 아니더라도 작은 마트에서도 식자제 파는 코너가 많이 있습니다.

내가 찾은 이곳은 하나로마트로 대형마트이고

이곳은 모두가 식자제를 파는 곳으로 유명합니다.

식당을 하시는 사장님들의 편의를 고려하여 생겨난 곳인데요.

많은 음식을 준비해야 하는 경우에도 이곳에서 대용량의 재료를

구입해서 음식을 준비하면 좋을 듯 합니다.

순대가 먹음직 스러워 한컷 찍었습니다.

분식집에서 판매되는 순대가 이곳에서 구입하여 판매 되나 봅니다.

가정에서 이렇게 큰것을 구입해서 먹기는 부담스러우니까요.

이러한 식자제 파는 곳이 있어서 요즘 식당을 운영하는

사장님들은 편리하게 영업 하실수 있겠어요.

이곳에서 파는 반찬이 식당에서 먹는 맛이랑 다를것이 없거든요.

하나로 마트에서 제일 마음에 드는 코너 입니다.

이곳의 고기류는 맛이 너무나 좋습니다.

신선한 고기를 판매하고 점원들도 친절해서 이곳을 찾는 이유중에

하나가 고기를 사기 위함 입니다.

하나로 마트 식자제 파는곳

눈에 좋은 음식과 눈에 안 좋은 음식

우리 인체는 눈과 간이 연결되어 있다고 합니다.

그래서 눈 건강을 위해서는 간을 건강하게 지켜야 합니다.

비타민A가 부족하면 야맹증에 걸린다고 합니다.

비타민A는 야맹증 뿐 아니라 각막에도 밀접한 관계를 가지고 있습니다.

그러므로 정상적인 시력을 유지하기 위해서는 필수 적이며

눈병이나 약시 등에도 영향을 미치게 됩니다.

또 시력 향상에 필요한 비타민B1은 신경계의 기능과 시력에 직접적인

연관으로 충분히 섭취해야 합니다.

눈의 젊음을 유지하는 비타민B2,B6,B12는 눈의 출혈과 눈의 통증,

눈의 피로해소에 적용을 도와 줍니다.

비타민C는 상처 입은 조직의 회복과 출혈 방지에 필수적인

영양소이며 칼륨이나 칼슘등의 적절한

섭취는 눈의 조직을 보호 하는데 도움을 준다고 합니다.

눈의 시력은 한번 떨어지면 원 상태로 복원 되기가 어렵습니다.

태어 나면서 부터 시력이 약해서 보이지 않는

사람들도 있습니다.

또 병의 악화로 또는 사고로 시력을 잃는 사람이 있습니다.

그들의 비해 건강한 시력을 가지고 태어 났다면

감사한 마음으로 눈 건강을 지키는 것이 그들에 대한

예의가 아닐까 하는 생각 입니다.

★눈에 좋은 음식★

1-결명자= 결명자차는 보리차와등과 일상적으로 널리 알려져 음료로

많은 사람들이 음용하고 있습니다.

맛이 은은하고 구수하며 불그스레한 빛을 냅니다.

시력을 증진 시키는 효과가 있으며 코피를 멈추게 할때도 쓰입니다.

결명자는 혈압을 낮추어 주고 만성변비나 노인성 변비에

효과 적이라고 합니다.

2-구기자= 구기자는 변비와 탈모 뿐 아니라 시력을 좋게 하여

눈을 밝게 해 줍니다.

구기자는 불로초라고 할 정도로 장수 식품으로 꼽히는 식품입니다.

항산화 물질을 많이 함유하고 있고 노화를 방지 하는데 효과적이라는

연구 결과가 있습니다.

★눈에 안 좋은 음식★

눈에 안좋은 음식은 구지 거론하지 않아도 아실 꺼예요.

인간에게 유해한 술과 담배는 간을 썩게 하는 최악의 식품입니다.

커피,인스턴트,가공식품,과자,빵,기름진 음식,초코렛,우유,참외,

고춧가루,식초,매운 음식,짜거나 단 음식들이

대체로 눈에는 해롭습니다.

무엇이든 적정량이 좋으니 과다 복용이나 과식은 피하시기 바랍니다.

눈에 좋은 음식과 눈에 안 좋은 음식

요즘 재래시장 다니는 재미에 푹 빠졌습니다.

오늘은 엄청난 규모를 자랑하는 광명시장의 먹을거리들을

소개하겠습니다.

광명시장에는 유명한 칼국수집이 두군데 있습니다.

일단 이곳에오면 칼국수집에 먼저 들려서 허기진 배를 채우고

쇼핑을 시작한답니다.

11월 부터 가격이 올라서 \2,500 입니다^^*

광명시장에는 직접 만든 떡갈비를 파는곳이 두군데가 있습니다.

집에서 만들이 이맛이 안나오는 이유가 무얼까요?

한장에\1,000 입니다.

넓은 팬 위에 올려진 생선들이 노릇노릇하게 익어갑니다.

생선구이 집들은 여러곳을 볼수가 있었습니다.

\7,000 입니다.

시장표 햄버거 입니다.

시중에 있는 햄버거 가게와는 전혀 색다른 맛이죠...

싱싱한 야채가 씹히는 맛이 최고입니다.\2,000

여러곳 둘러보다가 이곳에서 발길이 멈췄습니다

요즘 제철인 생굴이 한바구니에 \6.000

참지못하고 구입했답니다^^*

어릴적 별로 좋아하지 않던 떡이 나이가드니 많이 땡기네요 ㅋㅋ

한팩에 \1,000 씩 하길래 부담없이 골고루 구입했습니다.

오늘 올린 먹을거리들은 정말 새발의피 입니다..

한번에 다올릴려니 너무 많아서 다음기회에 더많은 광명시장의

먹을거리 정보를 알려드리겟습니다.

정글의법칙 극기훈련 코스로 개발한다면..

요즘 어린이들과 청소년들을 보면 정말 한숨뿐이 나오지 않습니다.

컴퓨터와 스마트폰을 종일 붙들고 게임에만 열중을하며,마지못해서 가는 학원공부에

많은 스트레스를 받는것이 현실입니다.

이러한 부분은 학생 스스로의 문제라기 보다는 내가 어릴적과는 판이하게 달라진

사회환경과 부모들의 무관심이 가장 큰 요인이라고 생각 합니다.

항상 인성교육이 성적보다 우선이라며 떠들어 대지만 어릴적부터 이러한 환경에

구속당하는 아이들은 상대에대한 배려심이 없는 개인주의만 키워주는 결과가 되는것

입니다.

최근 많은 인기를 받고있는 '정글의법칙'이라는 프로를 보면서 단순히 웃음만을 주는

프로가 아니라 우리삶의 본질을 느껴지게하는 좋은 프로라는 생각이 들었습니다.

자급자족 이라는것을 아는 젋은이들은 아마도 찿아보기 힘들것입니다.

몇명 안되는 병만족이 정글에서 생존하기 위하여 합심하여 집을짓고 먹을것을 구하는

모습이 그냥 재미거리로 보일수도 있지만 우리들이 일상생활에서 항상 격고있는 모습과

하나도 다를바가 없는것입니다.

물론 안전이 보장되고 연출된 장면들도 많이 있을거라 생각하지만 이러한 모습들을

바라보면서 나뿐만 아니라 요즘 젊은이들이 누구라도 한번은 꼭 격어봤으면 좋겠다는

생각이 들더군요.

컴퓨터와 스마트폰이 자신의 생존에 전혀 필요가 없다는것을 알게되고,자기자신만을 아는

개인주의가 얼마나 힘든것인지 깨우치게 될뿐 아니라,누군가를 존경할줄 알게되고

작은것이라도 서로 도와가며 배풀줄 알게 된다는것은 돈으로 따질수 없는 큰 배움을

얻는것입니다.

최소한의 안전만이라도 보장된다면 정글의법칙을 롤모델로한 체험학습이나 극기훈련을

교육적인 목적으로 이용하는것도 좋을듯 합니다.

아침일찍 학교에 등교하여 수업을 받고,하교후에는 학원에서 시달리며,밤늦은 시간에서야

집에 돌아오는 자녀들을 보면 어떤기분을 드는지 궁금하네요..

학생들의 수가 급격히 줄어든 요즘 넘쳐나는 학원과 대학교들은 어떤 방법으로 생존을

할지 생각해 보셧나요?

요즘 문제가되는 사육의 열풍은 이들이 일으키는 것입니다.

학부모들의 지나친 경쟁의식을 부추켜서 자신들의 밥그릇을 지키는 것이죠.

수많은 대학교들이 몇안되는 학생을두고 전쟁을 해야하는 시기가 얼마남지 않았습니다.

적은 학생으로 기존의 수입을 유지하기 위해서는 등록금 인상은 불가피합니다.

이방법이 아니라면 많은 대학교들이 문을 닫는방법 뿐이 없겠죠.

결국 입시를위한 사교육은 학생과 학부모에게도 상처만 남게되고,사교육을 부추키는

학원들만 배불르게하는 결과가 남게됩니다.

요즘 문닫는 학원들이 줄을잊고 있습니다.

서민 경기가 힘들어지는 탓도 있겠지만 더욱 큰 원인은 저출산으로 인한 학생들의 감소라고

생각합니다.

저출산이 가장 심각한 시절에 태어난 아이들이 지금 초등학생과 중학생 들입니다.

아마도 이런 학생들이 고3이 된다면 대학교에서는 학생을 모셔가는 헤프닝이 생겨나지

않을까 생각이 드네요..

정글의법칙 극기훈련 코스로 개발한다면..