새롭게 등장한 세계7대 슈퍼푸드

새롭게 등장한 세계7대 슈퍼푸드

 

 

 

 

 

 

미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드가 큰 인기를 끌고 있습니다.

노화를 방지할 수 있고 건강한 생활을 하기 위해서는 꼭 필요한

식품들이라 선풍적인 인기를 받고 있습니다.

10대슈퍼푸드는 블루베리,아몬드,케일,밤콩,오렌지,귀리,연어,

브로콜리,단호박,플레인 요구르트를 말하는 것입니다.

 

 

 

 

 최근에 새롭게 알려진 7대 슈퍼푸드가 많은 관심을 받고

있다고 합니다.

 

★스피룰리나(Spirulina)★

 

각종 아미노산이 풍부하고 대두의 20배나 되는 단백질을 함유하고

있는 해조류 입니다.

다이어트에도 효과적인 식품으로 우리나라에서도 쉽게 구할 수 있습니다.

 

★고투콜라(Gotu Kola)★

 

하루 2장의 잎만 먹어도 젊음을 유지한다는 고투콜라는 스리랑카,인도,

동남아 에 많이 서식하는 덩굴식물 입니다.

치매와 각종 피부질환,염증 치료에 사용되며,피를 맑게 하고 면역력을

키워주는 효과가 있는 최고의 약용식물 입니다.

 

★아사푀티다(Asafoetida)★

 

이란,인도,아프가니스탄에 많이 자라는 식물로,대장을 건강하게 해주는

것으로 알려지고 있습니다.

대장속 미생물 번식을 억제하는 효과가 있고,변비치료에 효과적입니다.

고약한 악취 때문에 가루로 가공된것을 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

★호장근(Japanese Knotweed)★

 

현재 미국 전역에서 야생재배하고 있는 호장근은 노화 예방에 뛰어난

효과를 보이고 있습니다.

차나 주스로 주로 먹으며,건강식품 코너에서 볼수가 있습니다.

 

★마카(Maca)★

 

마카의 효능은 잉카제국때 부터 내려온다고 합니다.

스태미너와 양기보충에 좋으며,페루에서는 굽거나 쪄서 먹는다고 합니다.

안데스 산맥의 고지대에서 자라는 식물로 주스나 스무디에 타서 먹습니다.

 

 

★고양이발톱(Cat's Claw)★

 

고양이발톱처럼 생긴 중미 지역에 자라는 관목입니다.

면역력 증진에 좋고,항염작용 효과가 있습니다.

만성장염 환자와 장누수증후군 환자에게 효과가 좋으며,장청소에 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

★아세로라(Acerola)★

 

 

주로 드링크 형태로 많이 판매되는 아세로라는 체리와 비슷한 과일로,

엄청난 비타민c가 함유되어 있는 과일입니다.

유랜지모다 무려 40배가 넘는 비타민c가 함유되어 있으며,면역력을

키워주는 식품으로 많은 인기를 받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

새롭게 등장한 세계7대 슈퍼푸드